Калланетика
Калланетика- включает очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на растяжку мышц и создание статических нагрузок. Особенное внимание в калланетике, уделяется правильному дыханию. Оно должно быть глубоким и хорошо обеспечивать все мышцы кислородом. Одним из главных преимуществ калланетики является высокая эффективность в воздействии на пресс.