Функционал
Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц, участвующих в повседневной жизнедеятельности. Функциональный тренинг являет собой комплекс разнообразных упражнений, которые всего за час способны привести в тонус все основные группы мышц и существенно ускорить метаболизм в организме любого человека, с любой физической подготовкой. Преимущества функционального тренинга: В первую очередь, оценить плюсы такого типа тренинга смогут новички, пожилые люди и люди, проходящие реабилитацию после различных травм. Вот основные преимущества функциональных упражнений: • Улучшение осанки • Улучшение координации и баланса • Укрепление суставов • Максимально снижен риск получения травмы • Легкость и простота выполнения • Работа большинства мышечных групп • Оздоровительный эффект