Это тренировочная техника, основанная на глубоком дыхании в сочетании с растяжкой и статическими позами. Она направлена на активное насыщение организма кислородом, выведение шлаков, укрепление стенок сосудов. В основе дыхательной гимнастики лежит сочетание глубокого дыхания с выполнением упражнений на увеличение гибкости и укрепление основных мышечных групп. Бодифлекс является эффективной, практичной и простой в применении программой для подтягивания мышц и снижения веса.